Home Health Wow! Wanita Cantik Ini Berhasil Turunkan Berat Badan secara Alami, Berikut Tipsnya

Wow! Wanita Cantik Ini Berhasil Turunkan Berat Badan secara Alami, Berikut Tipsnya

Mataram, bukadikit.co- Siapa yang tak ingin punya tubuh ideal?, Hampir semua orang pasti menginginkan tubuh ideal, khususnya wanita, setiap wanita pasti mendambakan tubuh yang ideal, di kalangan wanita, diet sering dilakukan dengan alasan kesehatan dan ingin turunkan berat badan.

Banyak yang menganggap jika badan ideal, akan lebih indah dilihat dan mudah memakai baju model apa saja. Namun, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal itu seseorang perlu usaha keras dan motivasi kuat. Seperti kisah wanita cantik asal Kota Batu Jawa Timur ini.

Wanita cantik Pemilik nama lengkap Intan Hapsari Putri ini membutuhkan waktu hanya 10 bulan untuk memangkas bobot tubuhnya tersebut seperti dikutip media ini ( 2/02/2021). Hanya dengan melakukan senam 5 x Seminggu dari 70 Kg, sekarang berat badannya menjadi 54 Kg.

Awalnya, Intan memiliki berat badan 70 kg. Ia berupaya untuk menurunkan berat badan dengan pola hidup sehat. Dari pola hidup sehat ini lah berat badannya sedikit demi sedikit turun. Hingga saat ini bobot tubuhnya sudah 54 kg, Intan memutuskan untuk membagi tips dietnya.

Foto: Intan Hapsari Putri (sumber: wiswa)

Ia menekankan bahwa untuk mendapatkan tubuh ideal tidak harus diet ketat, karena itu hanya akan membuat stres. Intan merekomendasikan mengontrol asupan kalori dan membagi makanan dengan porsi lebih kecil, seperti makan 2 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil dari biasanya.

Bahkan tips diet ala Intan ini juga direkomendasikan oleh konsultan gizi dan ahli diet klinis, Pooja Makhija. Pooja Makhija menjelaskan, makan dengan interval yang lebih pendek dengan porsi kecil dapat mencegah makan berlebihan dan membantu mempertahankan porsi makan.

Intan Telah menerapkan diet sehat ini, dan berhasil mendapatkan tubuh idealnya selama 10 bulan. Berikut adalah beberapa tips yang berguna yang Intan terapkan selama melakukan diet.

  1. Minumlah air sebelum makan. Ini tidak hanya mengisi perut sehingga kita tidak makan berlebihan, tapi juga membantu merevitalisasi kulit.
  2. Tidur selama 8 jam sehari. Penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan obesitas.
  3. Konsumsi banyak protein dan tidak mengonsumsi gula. Sebaliknya, gunakan gula alami dalam buah-buahan dan sayuran atau gantikan gula dengan madu.
  4. Meskipun air putih direkomendasikan, tapi itu bukan satu-satunya minuman. Selama perjalanan penurunan berat badannya, Intan sebenarnya hanya minum air pitih untuk meningkatkan metabolisme dan energinya sebelum olahraga.
  5. Kebiasaan makan mungkin berdampak besar pada penurunan berat badan, tetapi itu bukan segalanya. Intan mengatakan, melakukan latihan senam 1 jam sehari secara teratur pasti akan membantu dalam proses penurunan berat badan.
  6. Hindari alkohol. Ini tidak baik untuk tubuh karena segelas alkohol biasanya mengandung 8 sendok makan gula.
  7. Jangan lupa sarapan, karena sarapan bisa membantu kamu agar tidak cepat lapar dan mengontrol rasa lapar. (*Wiswa )
Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

ACT NTB Siapkan 100 Paket Berbuka Gratis Setiap Hari

Mataram, bukadikit.co- Tim relawan MRI Aksi Cepat Tanggap (ACT) NTB melakukan distribusi 100 paket berbuka puasa selama bulan Ramadhan di Kota Mataram.

Juara Lomba Cerita Wastra, NTB Siap Bertarung di Kancah Nasional

Mataram, bukadikit.co- Provinsi Nusa Tenggara Barat sukses menggelar acara Lomba Cerita Wastra 2021. Para juara terpilih selanjutnya akan melenggang ke tingkat Nasional...

Kembalikan Marwah Negara melalui Catur, Pengurus PERCASI NTB Dilantik

Mataram, bukadikit.co- Meski berbeda dengan kebanyakan olahraga yang lebih mengandalkan otot untuk membentuk tubuh, catur tetap menjadi olahraga yang populer di kalangan...

Galaran MotoGP Mandalika Lombok Diundur ke Maret 2022

Mataram, bukadikit.co- Perwakilan dari Fédération Internationale de Motocyclisme (FIM) dan Dorna Sports, mematikan bahwa Mandalika Intenational Street Circuit akan menjadi tuan rumah kejuaraan dunia...

Lombok Tengah Juara Umum STQ XXVI Tingkat Provinsi NTB

Mataram, bukadikit.co- Kabupaten Lombok Tengah keluar sebagai kafilah terbaik pertama pada Kegiatan Seleksi Tilawatil Qur'an (STQ) XXVI tingkat Provinsi NTB.